Лайфхак, как кушать и не поправляться! 

Все мы любим покушать, но поправлять никто не хочет :) 
Сегодня мы расскажем вам лайфхак, как кушать и не поправляться! 
Распределяйте калории между основными приемами пищи: примерно 350к на завтрак, 450к на обед и 500к на ужин и 200к на закуски. 
При равномерном распределении калорий в течении дня, уровень сахара в крови будет стабильным и вас не будет мучать чувство голода.