Сегодня мы расскажем лайфхак для поддержки хорошего настроения!

Сохранить бодрость духа можно лишь питаясь правильно, ведь некоторые продукты имеют огромное влияние на наше эмоциональное состояние.
Омега-3 жирные кислоты защищают от депрессии и облегчают выход из этого состояния.
Наш мозг на 60% состоит из жиров, значительное количество которых является «необходимыми жирами», близкими по своему составу к рыбьему жиру.
Запасы этих «необходимых жиров» нужно пополнять посредством пищи, которую мы едим – тогда положительные эмоции будут превалировать.